تعتبر القرارت نوع من الأرتداد الذهني الحاسم والذى يدفعك إلى أتخاذ قرار أو موقف أو تحديد أتجاه.أن القرارت اليومة مهمه بدرجه كبيرة مثلما هي القرارات الرئيسية أو القرارات التحولية ، و القرارت اليومية مهمة.
القرارت هي الخطوات السلوكيه التى تأخذ فى شخصيتك وتعد قرارات مهمه مثال:-
وغير ذلك من العادات السلوكيه الإيجابية وبالتأكيد عكسها العادات السلوكية السلبيه.
أن القرارات الذهنية سبب بدأ العادة ، ومع تكرار القرارات تتحول العادات إلى تعود يستطيع السلوك المعتاد فى عقلك حتى يصعب تغييره ويكون مؤثراً على حياتك وله نتائج أما إيجابية أو سلبيه.
تساعدك على أداء مهام مفيده وتساعدك على الإنجاز والإلتزام والإنضباط وتحمل مسؤولية.
تؤدي إلى ترددك أو تباطئ أو إهمال في صحتك وعدم الوفاء بواجباتك.
التدرب على تغيير عاداتك يعني قيامك فى ممارسة تغييرات في السلوك الذى ترغب فى ألغاءه ولأنك مقتنع فى حاجتك ، ومدرك لأضراره ، عليك ولديك دافع لإستبداله بسلوك وعادة جديده