تعتبر القرارت نوع من الأرتداد الذهني الحاسم والذى يدفعك إلى أتخاذ قرار أو موقف أو تحديد أتجاه.أن القرارت اليومة مهمه بدرجه كبيرة مثلما هي القرارات الرئيسية أو القرارات التحولية ، و القرارت اليومية مهمة.

القرارات اليومية فى حياتك 

القرارت هي الخطوات السلوكيه التى تأخذ فى شخصيتك وتعد قرارات مهمه مثال:-

• بدأ يومك بنشاط.
• الإهتمام بالإنفعالات.
• الحديث بطريقة هادئه.
• التحدث بالتركيز.
• الإهتمام بالأكل الصحي.
• التواصل بالمبادره.
• التصرف الإيجابي التلقائي.
• عدم التردد فى التصرفات.
• المزاج الهادئ.

وغير ذلك من العادات السلوكيه الإيجابية وبالتأكيد عكسها العادات السلوكية السلبيه.

العادات تعتمد على القرارات 

أن القرارات الذهنية سبب بدأ العادة ، ومع تكرار القرارات تتحول العادات إلى تعود يستطيع السلوك المعتاد فى عقلك حتى يصعب تغييره ويكون مؤثراً على حياتك وله نتائج أما إيجابية أو سلبيه.

المهم فى العادات الإيجابية 

تساعدك على أداء مهام مفيده وتساعدك على الإنجاز والإلتزام والإنضباط وتحمل مسؤولية.

المهم في العادات السلبية

تؤدي إلى ترددك أو تباطئ أو إهمال في صحتك وعدم الوفاء بواجباتك.

تغيير العادات

التدرب على تغيير عاداتك يعني قيامك فى ممارسة تغييرات في السلوك الذى ترغب فى ألغاءه ولأنك مقتنع فى حاجتك ، ومدرك لأضراره ، عليك ولديك دافع لإستبداله بسلوك وعادة جديده