أن الذكاءات الأساسية التي نستخدمها في تفكيرنا يعرفها الناس عبرالتحدث عن الذكاءات التي تتعلق في

• الذاكرة المعرفية .
• الخبرات المختزنه.
• التفكير المنطقي الإدراكي .
• الذكاء الوجداني .
• الذكاء الإجتماعي.
• الإدراك والتكيف والوعي الحاضر .

إلا أن اليقظة الذهنية أو الإنتباه على التحركات والتصرفات والوعي عند حالة الإنتباة والمهم أن الإنتباه يتحرك على أساس الإختيار الإدراكي .

الإنتباه يشمل التعدد في جوانب ذات الصله بالإنتباه وخاصة الذي يشمل جوانب مهمه ومرتبطة في موضوع واحد .

الإنتباه يعني الإختيار لسلوك يختار عقلك الإنتباه عليك .

فائدة الإنتباة

تستطيع الأن تعديل انتباهك الذي تعودت الإنتباه عليه وإختيارك السبب للإنتباه يجعل إنتباهك مرتبط بإختيار هدف الإنتباة . يمكنك بالإنتباة أن تتخلى عن الجوانب السلبيه حتى تستطيع تغيير عاداتك وتغيير ردة فعلك والتركيز على جانب ثاني مهم ومفيد لك ولعلاقاتك . وانتباهك واختيار لك ذهنك وعقلك . ممارستك التفكير يحتاج إلى الإنتباه الذي تفكر به وأنت قادر على زيادة توجيه افكارك حتى تكون قادر على جعل طاقة أفكارك مرتبطة في أفكار مفيدة ومهمة .

• كالإنتباه على علاقتك وأهمية الإنتباه على مشاعرك وتواصلك .
• كالإنتباه على نظرتك لحياتك واهتمامك في تواصلك مع أسرتك وصداقاتك.
• كالإنتباه على مهنتك وواجباتك وواجبات العمل وتركيزك على تنفيذها .
• الإنتباه فرصه جيدة لزيادة لياقتك

تمارس التدريبات حول العالم في مجال الوعي وتنمية الإدراك وتنمية المعرفة وكل التدريبات التي يتم نشرها تعتمد على ممارسه مستمرة وممارسه عملية وتطبيق مستمر .

الإنتباه يعزز في كل التدريبات الذهنيه وممارسته والحفاظ عليه والإستمرار إلى حد التخزين والتعود علية ذهنيا .