شخصيتك هي التي تحاكي واقعك ، بناء على تفكيرك تنظر إلى واقعك ، نظرتك إلى واقعك تعتمد على نظرتك لنفسك وأهدافك في حياتك .

أنت بحاجه إلى جلسه هادئه مع ذاتك.

• استقر في مكان وأبدأ في إعداد جلسه مريحه لك.
• تعامل مع كل الاجواء على الأجواء على إنها تساعدك .
• تعامل مع كل لحظه على انها مهمه .

الخطوه الاولى :-

• فرغ عقلك من الأفكار .
• كرر في عقلك 

1- اتخلى عن أي فكره الان .

2- اتخلى عن اي موضوع .

3- أنا دائما افكر في أي موضوع في الوقت المناسب