أهمية احساسك في ذاتك

أنت وأنا  في احساس دائم بوجودنا ، واحساسنا دائما ينبع من انتباهنا على أنفسنا والناس من حولنابأمكانك الأن الإنطلاق في حياتك. الأنطلاق  في راحتك النفسيه ، وراحة بالك ، وهدوء النفس واهتمام أكثر في حياتكعندما نتكلم عن احساسك في ذاتك فنحن نقصد بالتأكيد احساسك في وجودك ومشاعرك في داخلك لنفسك والأخرينقد تفعل أشياء محدده وتؤدي الى نتائج شامله ومن الأفضل التعود على مهام صغيره لكن بنتائج كبيرةومن هذه المهام الصغيره هي الإنتباه على نفسك وبقدر ممارسة سلوك واحد وتكراره تستطيع صناعة عادة جديدة تعزز عندك اهتمامك في نفسك

• انتباهك على مشاعرك
• انتباهك على تفكيرك
• تحكمك في أفكارك وردة فعلك

وهنا نستطيع أن تستفيد من اهتمامك وأحساسك في ذاتك وتصنع عدة تغيرات ايجابيه في صحتك وحياتك