المقالات والإصدارات
المقالات
أكثر من 500 مقالة منشورة، موزّعة على ثلاث منصات، تُجمع في فهرس موحّد مصنّف حسب التخصص، ويرتبط كل مقال بمصدره الأصلي.
حين يجلس الخوف على عرش القرار |ناصر الفريح
قراءة في سِيَر شخصيات معاصرة صنعت أمجادها من رحم الرهبة في الثالثة فجراً، حين يخلد العالم إلى صمتٍ مهيب، كانت غرفةُ فندقٍ في مدينةٍ بعيدة تحتضن امرأةً جالسةً على حافة سريرها، تحدّق في الجدار كأنها تنت…
الخوف وأثره في الشخصية والقرار
بقلم: د. ناصر الفريح الخوف انفعالٌ إنساني أصيل، ضارب في عمق تكويننا البيولوجي والنفسي. لم يُخلق فينا عبثًا؛ فهو في جوهره آليةُ بقاءٍ متطوّرة، صُممت لتحمينا من الخطر وتدفعنا إلى الحذر في مواجهة التهديد…
الخوف من الجذور إلى التحرر
د. ناصر الفريح مستشار نفسي وتنموي | IVC — International Vision Consultancy الملخص Abstract يُعدّ الخوف من أعمق الظواهر النفسية الإنسانية وأكثرها حضوراً في حياتنا اليومية. هو شعور قديم قِدَم الوجود الإ…
كيف يؤثر الذكاء الوجداني في حياتك؟
هل ترغب في فهم مشاعرك والتأثير بشكل أفضل في الآخرين؟ ندعوك لحضور محاضرة "كيف يؤثر الذكاء الوجداني في حياتك؟" مع د. ناصر الفريح. محاور المحاضرة: الذكاء العاطفي لدى الشخصيات القيادية. المشاعر كوسيلة للإ…
الذكاء العاطفي: كيف تقود ذاتك وتُحسن أثرَك في الحياة والناس
في الحياة، لا تكفي المعرفة وحدها لصناعة النجاح، ولا تضمن المهارات المهنية وحدها جودة العلاقات أو سلامة القرارات. فثمة عنصر بالغ التأثير، حاضر في كل تفاعل إنساني، هو الذكاء العاطفي. وهو ليس مفهومًا نظر…
التعاطف وثقتك في نفسك
التعاطف ورفع ثقتك بنفسك من أهم المهارات التي تساعدك على بناء شخصية متوازنة وفهم نفسك بطريقة صحية. في هذه المحاضرة ستتعرف على خطوات عملية تساعدك على تقدير ذاتك والتعامل مع مشاعرك بثقة ووعي أكبر. خلال ا…
كيف تؤثر واجباتك على ثقتك
تقوم في العادة في أداء المهام والالتزامات أو ما يسمى بالواجبات، ولأجل تقدير ذات خاصة إذا كنت ملزم في تأديتها، وليس لديك رغبة حقيقيه من ان تستمر على قيامك في واجباتك، فيكون السبب عدم أهمية تلك الوظائف …
لماذا التعاطف يدل على ثقتك ؟
جوهر تقدير الذات هو التعاطف مع الذات، فعندما تتعاطف مع ذاتك وترفق بها وترحمها فإنك تفهمها وتتقبلها. تصفح عن نفسك عندما تخطئ، فأنت تتصرف وفق توقعاتك المنطقية وتسعى لأهدافك من أجل تحقيقها. عندما ترى في …
كيف تعزز ثقتك في نفسك؟
✨ هل ترغب في فهم نفسك بشكل أعمق وبناء ثقة حقيقية في شخصيتك؟ هذه المحاضرة العملية ستساعدك على تقوية ثقتك بنفسك، والتخلص من العادات السلبية بطريقة بسيطة وواقعية، خطوة بخطوة، لتبدأ تغيير حقيقي في حياتك ا…
كيف تزيد من تقديرك لذاتك
يعد تقدير الذات (Self-esteem) أحد أهم أساسيات بناء شخصيتك وعلاقتك مع ذاتك، وبدون وجود مستوى جيد من تقدير الذات تصبح مكبلًا في حالة من الضعف وعدم الثقة في نفسك. يعتبر إدراكك لذاتك أحد أهم أساسيات التطو…
الانسحاب عن الذات ومواجهة الثقة
قد يبدو أن فكرة الانسحاب تخص تواصلك مع الناس أو علاقاتك الشخصية، لكن الانسحاب الحقيقي هو التخلي عن أهدافك والأفكار التي تعبر عن طموحك. عندما لا تقوم بـ: أي خطوة تغيير في حياتك تعيش حياتك بشكل روتيني ت…
كيف تواجه حياتك ؟
كيف تواجه حياتك.. مواجهة الحياة لا تعني الانتصار في كل مرة، بل تعني أن تمتلك الشجاعة والإصرار وعدم التوقف، وأن تعترف بما يؤلمك، وأن تختار أن تكون حاضرًا في وعيك بدلًا من الهروب المتواصل، وأن تحاور نفس…