الرئيسية / المقالات / تطوير الذات
دورة حرر نفسك من القيود
د. ناصر الفريح
⏱ قراءة 1 دقيقة
نُشر في 16 ديسمبر 2019 
ذات صلة
التفكيرُ الزائد (Overthinking) — حين يتحوّل العقل إلى ساحة حصار | د. ناصر الفريح
بقلم: د. ناصر الفريح مدخل: عقلٌ لا ينام ثمّة صنفٌ من الناس لا يُتعِبه العملُ بقدرِ ما يُتعِبه التفكيرُ فيه، ولا يُنهكه القرارُ بقدرِ ما يُنهكه ما يسبقُ القرار. يستلقي على وسادته في آخر الليل، ويظنّ أن…
الشفاء الذاتي من القلق — أربعة مسارات علمية | د. ناصر الفريح
تأليف: الدكتور ناصر الفريح دليل تطبيقي من واقع عيادتي، يترجم أربع مدارس علاجية إلى تمارين يومية قابلة للتطبيق المقدمة: لماذا أربعة مسارات لا مسار واحد في المقالتين السابقتين، تناولت طبيعة القلق وأسباب…
مواجهة القلق : من الوعي إلى الشفاء الذاتي
تأليف: الدكتور ناصر الفريح المقدمة: من الفهم إلى الفعل في المقالة السابقة من هذه السلسلة، تحدثت عن طبيعة القلق وأسبابه. أما هذه المقالة فهي دليلك العملي لـمواجهة القلق خطوة بخطوة . لكن الفهم وحده، مهم…