طاقتك قدرة داخلية فى داخلك تجعلك كيف تستطيع أن تتحرك بنشاط وتفكر بإيجابية وثقة فى إنجاز أى مهمة لك

• أنتباهك على نشاطك النفسي والذهني يساعدك فى التعرف على قدراتك ومدي أستعدادك وعدم أنتباهك يعنى أن لاتعرف أستعدادك النفسي والصحي.
• التأمل يعزز قدرة نشاطك البدني ويجعلك فعلاً قادر على أن تكون أكثر نشاط ولياقة وحركة.
• التأمل وسيله مستمرة ومساعد مؤثر على جسمك وعقلك
• فكر فى أن تجعل التأمل يساعدك على تحفيزك.