أ.د ناصر الفريح

17 مارس، 2019

التحرر من الضغوطات

التحرر بكل وسائله ضرورة لحياتك ، تحرر يعني تخلصك من ضغوطاتك ،تَحررك يدفعك للتعامل: حالة الضغط اثني داخلك . إلغاء سبب الضغط التحرر من شعورك في […]
18 فبراير، 2019

الإستشارة و التواصل مع ذاتك

يمكننا أن نفكر فى أولويات كثيرة و بإمكاننا تقديم أولوية الإهتمام فى تطوير شخصيتك وهنا تستطيع أن تقول أن بناء شخصيتك هو من أولويات حياتك ، […]
10 فبراير، 2019

تعزيز شخصيتك

المهم أنك تتفاعل في حياتك مع المواضيع التي تعزز طموحك المهم والأهم ، هل تتسأل في العادة عن السلوك المسائل التي بودك التوقف عندها. الأهداف التي […]
2 يناير، 2019

الإهتمام بالذات

الفكره الأهم في حياتك ، بسفير ففي عدة اتجاهات ، قد يكون أهتمام في حاجات ، وقد يكون إهتمام في علاقات ، أو حصول علي رعاية […]
10 ديسمبر، 2018

وعيك الحالي هو السبب

ماتتصوره أوتتخيله  يجعلك فعلياً تستطع الاقدام علي نفس التصرفات وثم النتائج .أنتبه علي أن تصرفك الحالي هو السبب لكل مايحدث لك أن عقلك الواعي الحالي هو […]
18 نوفمبر، 2018

النصح لذاتك

النصح فى العادة تقوله للناس ، وصياغة النصيحة هو الذي يجعل نصيحتك مقبولة ، و إذا كانت النصيحة عبارة عن لوم أو عتاب يرفض الناس نصيحتك […]
18 نوفمبر، 2018

كيف تكون موجهاً لذاتك

التوجيه لذاتك يعتمد على ممارسه واضحه فى داخلك عن طريق التوجيه لذاتك لذاتك ، أن ما يحدث لك عندما توجه ذاتك هو ممارستك الإنتباه على حاله […]
18 نوفمبر، 2018

تواصلك مع ذاتك

   إن فكرة تواصلك مع ذاتك يجعلك فعلاً مبدأ البداية الصحيحة . التواصل يعنى قيامك بالخطوات التلقائية التى تقوم بعملها فى العادة. تلك الخطوات هى قيامك […]
28 أكتوبر، 2018

أهمية التركيز الذهنى 

من خلال ممارستك اليومية لحياتك تقودك الأحداث اليومية في التصرف بتلقائية ، المهم في الأحداث اليومية أنك تعرف لماذا تخطو آى خطوة ، المهم تركز على […]