تُعد اضطرابات النوم من أكثر المشكلات الصحية والنفسية شيوعًا في العصر الحديث، وتؤثر بشكل مباشر على جودة حياة الفرد وصحته الجسدية والنفسية والاجتماعية. فالنوم ليس مجرد […]

ما هو القلق النفسي ؟ القلق هو حالة نفسية تتمثل في شعور داخلي بالتوتر أو الخوف، وقد يكون مصحوبًا بأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، ضيق […]

ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)؟ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو حالة نفسية عصبية تؤثر على قدرة الطفل على التركيز، ضبط النفس، […]

كثير من الأشخاص يعانون من نوبات الهلع المفاجئة دون سابق إنذار، مما يسبب لهم قلقاً شديداً… هل شعرت يومًا أن قلبك ينبض بسرعة، وأن صدرك ضيق، […]

  اكتشاف القوة من خلال التحديات     الضغط النفسي ليس مجرد شعور مزعج، بل هو رسالة داخلية قوية من العقل والجسد بأن هناك شيئًا ما […]

هل تشعر أنك لست على ما يرام نفسيًا؟ 🤔 في خضم ضغوط الحياة اليومية، قد يكون من الصعب معرفة متى نحتاج إلى استشارة نفسية. كثيرون يعتقدون […]