الهدوء النفسي

دلت الدراسات النفسية على أن الهدوء النفسي هو واحد من أهم الأساسيات التي يحتاجها الناس في حياتهم .

أن كلمة الهدوء النفسي يعني إنك تقوم في :-

  • التخلص من النشاط الذهني والسلبي.
  • التخلص من التفكير بأفكار متشعبه .
  • التخلي عن التوتر الزائد.
  • التخلص من الأفكار المتعلقه والتي تميل إلى التشاؤم .
  • السسيطرة على سبل الأفكار والتوتر والغضب.

المهم بالنسبة لك : تتلخص الدراسات إلى أن الهدوء حالة ذهنية مهمة تجعلك تستطيع ممارسة الثقة بنفسك والقدرة على التفكير بإيجابية والقدرة على الحوار الهادئ والثقة في النتائج .

الهدوء الذهني – تحكم تلقائي

أن عينات الأشخاص الذين مارسوا الهدوء النفسي والذهني عبر طرق متعددة أثبتوا أن كل الوسائل التي تعزز الهدوء قادرة على تغيير حالة التفكير إلى الايجابية وإلى الأفضل .

الهدوء العصبي

الهدوء بكل طرقه وكل أساليبه مهمه لك وأنت بحاجه إلى أن تمارس الهدوء بشكل دائم دون أن تتخلى عن أي سلبية مهمه توصلك إلى الهدوء .

د.ناصر الفريح

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: