العقل المتمكن 30

المشاعر الوقاية

مشاعرك هي ملك لك ، وأنت تعبرعن مشاعرك بشكل دائم . أن عقلك  يمتلك جانب عاطفي يسمى حديثا الذكاء الوجداني . مشاعرك التي تشعر فيها نشاط ذهني عاطفي  يؤثر على تفكيرك وعلى:

  • إدراكك الذي تفهمه من علاقتك أو كل علاقاتك.
  • إهتمامك حيث تتأثر بمشاعرك وتؤثر على تركيزك.
  • انطباعك على الناس وفهمك لهم.
  • نظرتك إلى أهدافك أو شعورك بالضغط على أهدافك.

المشاعر قياس واعي:-

تستطيع السيطرة على نفسك أو على إنطباعك من مشاعرك . إنطباعك الذي تكونه في داخلك عن حياتك وعن علاقاتك.

مشاعرك تقول لك مدى صحة شعورك:-

  • هل هو شعور ايجابي.
  • هل هو شعور سلبي.
  • ما هو الشعور الذي تتمناه.
  • ماهو الذي يفيدني.

مشاعرك تقيس نوع الشعور:-

  • الشعور الحالي هو إحباط.
  • الشعور الحالي هو خيبة أمل .
  • الشعور الحالي هو إساءة .
  • الشعور الحالي هو حزن.
  • الشعور الحالي زعل.
  • الشعور الحالي ألم .

عندما تحدد نوع الشعور تستطيع معرفة سلبيته وسببه ما إذا كان سلبيا ، فأولى لك أن تتخلى عن الشعور بشكل تلقائي . المهم أن تعرف الشعور وتتجرأ على قيمة شعورك . والمهم أن تقوم في أخذ قرار داخلك واستعدادك للتخلي عن شعورك .

القرار الحاسم:-

القرارات الحاسمة  يعني إنك تقرر قرار مؤكد وقرار جدي وأنت مستعد داخلك . المهم أن تكون جاهز للبدأ في إختيار شعورك الذي ترغب أن تشعر فيه بدل من شعورك الحالي.

إبدأفي إختيار شعورك:-

  • أنا أبدأ في شعور هدوئي.
  • أنا دائما أحب شعور المودة.
  • أنا دائم اختار اللطف .
  • أنا دائم أفضل بإصرار الراحه .

بعد إختيارك لأي شعور لابد من الملاحظة والتأكد من وجود الشعور الجديد .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: